Klik her for at komme til forsiden
StartsideTrekantsområdet
AktiviteterNyhederFind vejRegler for hjemmetForumKalenderSponsorerStøt ØkonomiskStøt med arbejdskraftGalleriNyhedsbrev TrekantsområdetTrekantområdets shelter.
København
Bliv støttemedlemVeteranhjem KøbenhavnKontaktFind vejAktiviteter
Positive tiltag til VHKReferat fra Generalforsamling 24. april 2016Generalforsamling 2016Skib for veteranerReferat fra Ekstraordinær Generalforsamling 16/11-15Para foredrag ved Nicklas BjaalandMortens Aften 2015Skovtur - 21. november 2015Store klippe/klister/bagedag - Lørdag d. 5 dec.Juleaften på VHKBillard turneringIdrætsaktiviteterArkiv
Set og sket 2014Aktiviteter 2013
JulegudstjenesteLille Juleaften kun for veteranerInvitation til JulestueKom og prøv kræfter med
verdens højeste indendørs
High Roping bane!
INDKALDELSE TIL EKSTRAORDINÆR
GENERALFORSAMLING
Mortens aftenBesøg fra veteranhaven i Slagelse.Planlægning af julestue.Kom boksestævne i VordingborgHusmøde den 7 feb 2013superbowlBOKSE &crossfit TRÆNINGBiograf billeterVeteran GoKart arrangementFisketur 7 marts 2013Generalforsamling 2013Mountainbike i HareskovenOrdinær generalforsamling:HusmødeBokseaftenStatens Museum for KunstHusmøde 17 juni 2013Sct. Hans fest Ecco Walkathon i Slagelse d. 29. juniFisketur på Øresund 27 juli 2013Overlevelse/oplevelsestur til SverigeDHL stafetten 2013DHL 2013Ecco Walkathon i Slagelse d. 25. august 2013Kom til Kulturnat fredag d. 11. Oktober og oplev KøbenhavnBrugermøde 30/10/13 kl 1915VHK BADASS
Set og sket 2013Aktiviteter 2012Aktiviteter 2014
Nyt fra forsvaretGalleriStøt som frivilligSponsorer
AalborgMidtjyllandOdenseOm FondenVærtskemaÅrsrapporterSommerlejer Frydenborg 2016

Veteranhjem arrangerer træning i fitness dk

 

Kom med til spinning i Fields!

Veteranhjem har et løbende projekt med indendørs cykeltræning (det som mange kender som spinning) i fitness dk Fields tirsdage kl 10.15

 

Det er en fed form for holdtræning hvor fokus ligger på kredsløbstræning. Det har de fleste mennesker godt af!

Timerne vil være udformet så selv om vi alle har forskellige fysisk form, vil vi kunne arbejde en hel del på vores eget niveau. Cykling er blødt for leddene og fokuserer man på teknik og cykler rigtigt så kan man få meget ud af timen uden at genere knæ, ryg etc.

Inden vi starter, vil alle selvfølgelig få hjælp med indstilling af cykel, instruktioner om hvordan man klikker i og ud af pedalerne og gennemgå de grundlæggende teknikker. Vi skal alle have så god en start som muligt inden vi går i gang. Der er ikke noget krav til at man er i super træningsform. Så længe man arbejder ud fra sit eget niveau og gør sit bedste, vil man få mest muligt ud af timen. Udover den gode træning og sved på panden, så plejer timerne også at hjælpe på et godt sammenhold og give sjove oplevelser.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du kan låne cykelsko i fitness dk. Har du dine egne kan du selvfølgelig tage dem med og teste hvis de passer med de klamper som du har under dine sko. Har man cykelshorts så er det en god idé at bruge dem, men ellers fungerer almindeligt træningstøj (lange løse træningsbukser frarådes). En drikkedunk og et svedhåndklæde anbefales også.

Sende endelig en e-mail til annelikula@gmail.com hvis du ved du kommer, ellers dukker du bare op.. :-)


Spørg endelig hvis I har nogle spørgsmål!
Kh. Anneli